Si eres de los que acuden al gimnasio con el objetivo de perder kilos de forma rápida y duradera, puedes suplementar tu dieta con carnitina. Esta sustancia ayuda a convertir las reservas de grasa en energía, un beneficio que mejora los efectos del deporte.
Se puede combinar con distintos productos dependiendo de qué efectos queremos obtener, de tal modo que por ejemplo, al combinarlo con ginseng, proporciona una mayor energía y resistencia, mientras que mezclada con calcio, magnesio y fósforo, mejora la respesta del músculo.
Los expertos recomiendan no pasar de los 1.500 miligramos al día. Y si no quieres suplementarte de este modo sino que con alimentos, los siguientes ejemplos son buenas fuentes de carnitina: carnes rojas (sobretodo de cordero y vaca), leche, coliflor, germen de trigo, aguacates.
Una vez explicado esto, y ya finalizando, damos paso a los 4 frentes de la L-Carnitina:
- Deportistas: para aumentar energía. Deben tomarla media hora antes del entrenamiento para conseguir el efecto ergogénico deseado.
- Sobrepeso y obesidad: La carnitina es el enemigo número 1 de los michelines. Deben tomarla antes de la comida y antes de acostarse, consiguiendo así el efecto quemagrasas.
- Celulitis: para reducir, reafirmar y tonificar las zonas afectadas por la piel de naranja. Las personas con celulitis deberán tomar la carnitina del mismo modo que las personas que quieren perder peso, pero además se aplicarán geles o cremas anticelulíticas a base de L-Carnitina 2 veces al día.
- Colesterol y Triligéridos: favorece la normalización de sus tasas contribuyendo a un buen funcionamiento de nuestro corazón.
29 Comentarios
hola tengo 20 años y soy super delgada me guataria engordar y una amiga me dijo que tomara CARNITINA es sierto que puedo engordar con eso necesito recuperar unos cuantos quilos por favor contestenme en cuanto puedan gracias
HOLA,QUIERO SABER SI LA L-CARNITINA PUEDEN INGERIRLA MUJERES LACTANDO A NINOS MAYORES DE UN ANO DE EDAD. MI INTERES ES QUEMAR LA GRASA DEL ADOMEN Y CINTUR. DESEO UNA SUGERNCIA APROPIADA A MI PROBLEMA.
GRACIAS
hola, es grato saber sobre estas pastillas tengo un gym,
y quisiera saber donde encontrar estas pastillas quema grasa, ya que tengo muchas personas, que les hace falta y no se si a las muy delgada pueda darle este tratamiento, gracias y espero pronta respuesta.
Respuesta para tany:
hola tany no neesitas carnitina para coger peso, para coger peso tienes que tomar creatina, es un nombre parecido pero no hay que equivocarse, un saludo.
hola soy flako pero tengo grasa en la parte baja del abdomen sera quee ste producto me ayude a eliminarme la grasas de allli con ayudata tambien de ejercicios?
hola yo quisiera saber si la carnitina me hara bajar mas rapido si estoy tomando redotex
POR FAVOR PODRÍAN INFORMARME DONDE PUEDO ADQUIRIR LA
CARNITINA SE LOS AGRADECERE PEOFUNDAMENTE YA QUE POR MI OBECIDAD PADESCO DE FUERTES DOLORES DE LA CIATICA.
A T E T A M E N T E
MARIA IVONNE TAME BARBA
GRACIAS.
tengo un niño de trece años de edad y tiene una tetilla un poquito inflamada la internista le recomendo carnitina pero el es delgado cree ud que sea apropiado para el este tratamiento. respondeme por favor.
HOLA NECESITO SABER DONDE PUEDO OBTENER LA CARNITINA,PUES TENGO VARIOS KILOS DE MAS,ESTOY EN EL GYM PERO NECESITO RESULTADOS MAS RAPIDOS. GRACIAS. ROBERTO SANABRIA
HOLA a todos yo eh tomado la carnitina es muy buena antes de hacer ejercicio ami me la recomendo la nutriologa tomarme dos cucharadas una hora antes de hacer ejercicio pero bueno la carnitina la pueden conseguir en sam`s en el departamento de farmacia dice L-carnitina
y tiene una etiqueta roja
Hola… qro saber si la carnitina puede consumirla una persona que tenga problemas de hipertensión arterial?, si es necesario practicar ejercicio? y por último donde la adquiero?
Ah… otra cosa. Actualmente consumo un medicamento llamado Losartan Hidroclotiazida o algo así, para la tensión. Puedo tomar carnitina?
tengo 32 años mido 1.56 aprox. y peso 71 kilos,necesito bajar por lo menos 10 kilos aunque con 5 me conformo,me pueden recomendar que pastilla puedo tomar?
Hola yo quisiera empesar a tomar carnitina para bajar de peso y quisiera saber si no existen efectos negativos.
gracias de antemano.- estoy tomando losartan, metoprolol, enalapril, prazosin y amlodipino.- Puedo tomar L-carnitina ?.- ya lo hacia cuando tomaba solo el enalapril y el metoprolol, y todo estaba muy bien.- tengo 56 años de edad.- sexo masculino..- no se contrapone L-carnitina con la pravastatina y el bezafibrato?.- comentario a manera testimonial : la manifestacion de mayor energia tomando la L-carnitina ha sido muy evidente en mi.-
hola alguien me puede decir cuanto cuestan las pastillas o polvo como las puedo pedir? m urgeeeeeeeeeeeee bajar de peso?
hola pues tengo 16 años y tomo carnitmna en ayunas y despùes me paso al gym y en la tarde como alas 7 tomom mi clase de spinning si funciona como la tomo para mis ejercicios bueno gracias.
hola, quisiera saber si este medicamento tiene efectos secundarios? y si en relaidad baja el vientre, quisiera saber donde lo puedo conseguir
gracias por la antencion.
HOLA YO QUISIERA SAVER SI PUEDO TOMAR L CARNITINA YA QUE ESTOY TOMANDO PASTILLAS PARA LA DEPRECION
quisiera saver si puedo tomar la l carnitina ya que tomo pastillas para la depresion
quisiera saver si la carnitina liquida es mejor que en capsulas o es igual ya que la he conseguido en las dos presentaciones en la tienda gmc.
dode puedo en contra la pastilla l-carnitina o emagrece. soy de colima col
Si me embadurno la mera punta del chupas con L-Carnitina crees que se me ponga mas carnitioso?????
hola quisiera saber cuanto podrias perderde peso con la carnitina
donde puedo conseguirlo y cual es el precio??
HOLA KIERO SABER SI ME AYUDARA LA CARNITINA A CONTROLAR LA CELULITIS TENGO 27 AÑOS Y 2 HIJOS MIDO 5´¨6 Y PESO 172.LBRS TAMBIEN KIERO BAJAR DE PESO YA K DESPUES DE MI SEGUNDA CESAREA ME ASIDO MUY DIFILCIL BAJAR. KIERO SABER SI CONSUMIENDO LA CARNITINA ME PUEDE AYUDAR CON ESTAS DOS COSAS A CONTROLAR LA CELULITIS Y A BAJAR DE PESO , ESPERO SU RESPUESTA PORFAVOR ME URGUE ESA ORIENTASION, PARA MEJORAR MIS ANIMOS. GRACIAS.
hola soy joshi necesito que me diga de cuanto puedo tomar la carnitina me dicen que es segun los el porcentaje tengo 172 libras o puedo tomar de cualquiera las 4 veces al dia que dice y x cierto personas que sufran de la precion no les hace daño gracias
todavia estoy esperando su respueta , porfa necesito su consejo no sean malitos.
hola kiero saber donde se consigue el precio y si de verdad ayuda a bajar de peso es super importante subi mucho de repente y quiero perder ese peso ganado.