Arándanos azules: ayudarían a reducir grasa abdominal, según un estudio

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Los arándanos son unas frutas muy consumidas, por ejemplo, en los Estados Unidos, pero hay que decir que son más que una buena opción para ser considerada por todos: aportan vitamina C, son ricos en antioxidantes y bajos en azúcares, entre otras características destacables.

Pues bien, ahora sumémosle otro punto a favor: si ya se ha comprobado que son de gran ayuda en casos de cistitis (en el caso de los rojos), los arándanos, pero en su variedad azul, también pueden ser aconsejados en caso de tener acumulación de grasas en el abdomen o, dicho de modo más llano, barriga.

En un reciente estudio de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), liderado por el doctor Mitchell Seymour, se encontró que las ratas que eran alimentadas con alto porcentaje de estos arándanos perdían grasa abdominal. Recordemos que la acumulación de lípidos en esta zona implica un mayor riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular y diabetes.

En este trabajo se halló que esta reducción era efectiva incluso en los casos en que al mismo tiempo se alimentaba a los roedores con alto porcentaje de grasas. Y, como un punto extra, también se encontró que las ratas que comían arándanos registraban niveles de glucosa en sangre más estables

En vista de estos resultados, los investigadores sugieren que los arándanos, con su contenido elevado de antioxidantes de calidad, provocan un cambio en el modo que el cuerpo procesa y almacena el azúcar.

Lo cierto es que tras unos 90 días de estudios, los investigadores estadounidenses encontraron que las ratas que habían llevado una alimentación rica en estas frutas, no sólo tenían menos grasa en la región del abdomen, sino que también presentaban menos niveles de colesterol y mejor control de la glucosa en sangre en contraste con el otro grupo que no había sido alimentado con arándanos.

Si bien seguramente hagan falta más estudios para comprobar este beneficio y, en especial, sobre los seres humanos, no deja de ser interesante el hallazgo y, después de todo, estos pequeños frutos son sabrosos, refrescantes e ideales para incorporar a nuestra dieta.

Vía Thatsfit

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Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido. Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.
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45 comentarios

  1. lizbeth dice:

    en ke momento se deben de comer antes o despues de las comidas y cuanto es lo necesario gracias

  2. MAGDA MAURICCI dice:

    soy del Perú y no se como se llaman a los arándanos azules en mi país o si se pueden conseguir aca. gracias por su atención

  3. vilma consuelo hoyos dice:

    Cordial saludo:

    Mi pregunta es la siguiente alguien me comento que los arandanos aziles mantenian la mente en forma quisiera que me dieran mayor información y si aqui en mi ciudad lo puedo conseguir.

    Soy colombiana del departamento del Cauca – Popayán.

    gracias…………….

  4. E. ROJAS dice:

    HOLA SOY DE VENEZUELA Y QUISIERA SABER SI ESTA FRUTA SE DA EN MI PAIS Y QUE NOMBRE RECIBE ACA Y SI SOLO SUS BONDADES MEDICINALES SE OBTIENEN CONSUMIENDOLAS DE FORMA NATURAL O TAMBIEN PROCESADAS PROCESADAS . GRACIAS…….

  5. elvis ulloa miñano dice:

    conque nombre se conoce en el peru

  6. arandalos dice:

    hola soy de venezuela y me gustaria saber que nombre reciben

  7. claudia dice:

    hola soy claudia de venezuela quisiera saber si aqui en venezuela se puede conseguir el arandano ya que tengo una hija que padece de estiricia coli y que nombre recibe esta fruta aca en el pais. Gracias

  8. doris dice:

    me gustaria saber donde los puedo conseguir en Colombia, especificamente en Pasto, Cali o Bogota, tambien me interesa en Ecuador por la cercania de donde vivo . gracias

  9. Catalina dice:

    Hola, soy de Colombia, estoy en bogotá. Quiero saber como se conocen los arnadanos azules en mi país, y si saben dónde los puedo conseguir. Gracias.

  10. angela rodriguez dice:

    desearia saber si el arandano azul tambien sirve para curar y prevenir la cistitis gracias.

  11. Antoni dice:

    Buenas tardes. Soy de venezuela por favor quisiera saber que nombre recibe el arándano en mi pais y si se consigue con facilidad en caso de que exista aqui. Gracias.

  12. Ely Zambrano dice:

    Deseo saber como se llama esta fruta en Venezuela y en alemania
    gracias

  13. Ely Zambrano dice:

    hola soy ya de nuevo, sobre los arandanos, como se debe comer, con que frecuencia y a que hora del dia
    gracias mil

  14. MARISELA CAMACHO dice:

    BUENAS SOY DE VENEZUELA QUICIERA SABER QUE NOMBRE LE DAN ALA FRUTA ARANDANO EN VENEZUELA

  15. Mia dice:

    Soy de Ambato Ecuador , por favor donde puedo comprar arandano ?

  16. nellys val dice:

    hola. me podrìan informar donde comprar arandanos en puerto la cruz Venezuela. o en alguna parte del paìs. gracias

  17. catalina dice:

    Hola, quiero saber cómo me suscribo con uds. Espero pronta respuesta Gracias

    Caracas, 13-10-2010

    Catalina Hurtado

    universo39200@hotmail.com

  18. cristina dice:

    ayudeme a conseguir arandanos rojos en venezuela o q nombre tiene aki por favor. espero su pronta repuesta.

  19. arturocespedes dice:

    el arandano rojo es el que llaman en vzla semeruco.y se da en tierras aridas como falcon.

  20. delia dice:

    quisiera saber con que nombre se los conoce el arandano en ecuador y en venezuela

  21. olga dice:

    Qisiera saber si ¿Los arándanos son las mismas grosellas? Muchas gracias anticipadas

  22. elkin perez dice:

    vendo arandanoa 40 mil el kilo o consigo tamb el jugo envio a todo el pais, colombia

  23. EDGAR dice:

    HOLA, FELICITACIONES POR SU EXELENTE TRABAJO , POR FAVOR SOY DE ECUADOR Y NECESITO ADQUIRIR ARANDONOS EN MI PAIS POR FAVOR AYUDEME PARA PODER LOGRARLO. GRACIAS

  24. patricia dice:

    quisiera saber donde puedo comprar la fruta en mi pais, soy Colombiana y Vivo en Barranquilla entiendo que no se da en este clima pero quisiera saber si la consigo en otra ciudad gracias.

  25. luis rojas dice:

    donde se pueden conseguir los arandanos en venezuela

  26. karina dice:

    Donde puedo conseguir en ecuador

  27. celmira castro dice:

    Buenas tardes, felicitaciones por estos intercambios. Por favor quisiera saber cuál es el nombre que se le da en Venezuela al arándano, bien sea el rojo o azúl. gracias. Celmira

  28. lirima dice:

    Por favor me gustaria saber el nombre del arandano el venezuela y donde lo puedo conseguir. gracias

  29. Richard dice:

    Por favor me gustaria saber el nombre del arandano el venezuela y donde lo puedo conseguir en venezuela:
    gracias

  30. Jesus Rivas dice:

    hola buenos dias soy de Venezuela Estado bolivar, muy importantes los comentarios que se hacen acerca de las propiedades medicinales del arandano como una forma de socializar el conocimiento. Quisiera saber que otro nombre recibe en mi Pais. Gracias

  31. lisbeth dice:

    necesito saber como se llama el arandano en venezuela, es urgente ho donde lo puedo conseguir la persona que la conozca por favor me de la informacion

  32. Sofia dice:

    El arandano en venezuela se llama igual por el mismo nombre o como Blueberry, pero no se consiguen al igual que las frambuesas, naturales no.

  33. gregoriolecuna dice:

    La verdad que considero este foro como algo inútil, pues no se produce ninguna respuesta ante una pregunta común en casi todas las personas, y ni siquiera los organizadores de esta página se molestan en responder. Así son las cosas….

  34. alejandra dice:

    hola vivo en Bogota yo lo consegui con Rafael, el lo distribuye directamente y creo que a domicilio su celular es 3164734849

  35. yanitza ramos dice:

    hola soy de venezuela quisiera saber que nombre recibe la fruta de arandanos en mi pais. por favor

  36. Mariela dice:

    Hola soy de Ecuador y deseo saber donde consigo y con que nombre.

    Gracias

  37. ethel judith dice:

    quiero saber como conseguir arandanos en Valencia Venezuela he sabido que son importantes para la salud en especial para la longevidad donde puedo hayarlos con que nombre y si es facil conseguirlo?

  38. EDINSON dice:

    quien vende arandanos en venezuela y donde los cultivan para comprar

  39. Norisel dice:

    quisiera saber con que nombre se conoce el arandandano y donde lo puedo conseguir en Venezuela

  40. william dice:

    hola
    tengo en bogota arandano azul en fruta a 40.000 pesos el kilo. semanalmente 30 kilos…cualquier inquietud al correo angarita63@hotmail.com

  41. lida marksman dice:

    donde puedo conseguir arándanos en venezuela y que nombre le dan aqui

  42. MARIALOURDES MATHEUS dice:

    Hola!!

    Soy de Maracaibo(Venezuela). Quiero saber con qué nombre se conoce en mi país el arándano y en qué estado se cultiva para adquirirlo. Gracias

  43. albania lugo dice:

    que otro nombre recibe el arandano soy de venezuela

  44. desiree navas dice:

    hola soy de venezuela estado sucre, quisiera saber donde puedo conseguir los arandalos y en que variedad, por favor,gracias…

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