¿Sufres de piel seca? Si este es tu caso, hay ciertos alimentos que, al ricos en vitaminas A y E (benefeciosas para la piel) y en grasas más saludables pueden ayudar a mantenerla más hidratada devolviéndole parte de su humectación.
Por caso, apúntate estos alimentos, y te comparto una receta de un jugo de frutas que se recomienda para hidratar la piel, y desde adentro.
Los alimentos que no deberías dejar de incorporar a tu dieta son: fresas, aguacates (paltas), zanahorias, calabazas, tomates, nueces y otros frutos secos como avellanas y almendras, productos lácteos.
Jugo ideal para pieles secas. ¿Qué necesitas?
-4 duraznos picados
-2 puñados de fresas picadas (entre 8 y 10 unidades)
-1/2 banana picada (plátano)
-1 vaso de agua
Preparación
Sencillamente deberás colocar todos los ingredientes (las frutas previamente lavadas, peladas, según corresponda y picadas) en la licuadora y procesar hasta que veas haya adquirido consistencia de jugo o batido.
Sirves y bebes, además de bueno para la piel y el organismo por sus vitaminas, es muy sabroso. Se recomienda beber entre 2 y 3 vasos a la semana, y por la mañana.
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