Soy de las personas que desayunan con cereal, y seguro varios de ustedes también. Bien, a la hora de ir por las compras y tener que elegir, ¿cuál es el más nutritivo y saludable?
En el sitio de Fitness Magazine la especialista Jackie Newgent dio algunas recomendaciones para ser más inteligentes a la hora de tener que elegir, veamos cuáles son:
-Fíjate que contenga al menos tres -o más- gramos de fibras totales por porción.
-También uno o más gramos de fibras solubles por porción: este tipo de fibras ayuda a bajar los niveles elevados de colesterol y mantiene los de azúcar en sangre estables.
-Menos de
-Asimismo, que aporten menos de
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