Algo sobre la lecitina de soja

La lecitina de soja es uno de los complementos dietéticos que cada vez es más tomada en cuenta gracias a sus múltiples beneficios sobre la salud: dentro de los más importantes se destaca su capacidad de regular el nivel de colesterol en sangre, por lo que es especialmente recomendado para los casos de colesterol elevado y para disminuir, en consecuencia y de manera general, el riesgo cardiaco.

La lecitina de soja se consigue a partir del aceite extraído de los granos de soja, planta leguminosa que si bien es de origen oriental como ya sabemos también se cultiva en la actualidad en distintas partes del mundo, tanto en Europa como en América.

Este compuesto derivado de la soja es fuente sana y natural de los tan bien valorados ácidos esenciales, los cuales entre sus propiedades se incluye, precisamente, la de facilitar la solubilización y el transporte del colesterol.

Además, la lecitina parece tener una acción selectiva sobre las lipoproteínas que transportan el colesterol en la sangre, por lo que reduce el nivel de lipoproteínas LDL (las del colesterol malo), al tiempo que incrementa el de las HDL (las consideradas buenas).

Asimismo, la lecitina de soja facilita una digestión de las grasas de forma más rápida y completa, así como su absorción intestinal, al tiempo que favorece la movilización de los depósitos de grasa acumulados en los tejidos. Por este motivo, es también aconsejable consumirla cuando se está en plan de deshacerse de las grasas excedentes.

La lecitina mantiene los lípidos en movimiento, evitando que se depositen en lugares indeseables y conformen las adiposidades localizadas.

Del mismo modo, este alimento natural es considerado un diurético natural, por lo cual ayuda a eliminar el exceso de líquido de los tejidos.

Y, entre otras de sus varias propiedades, la lecitina facilita la digestión y mejora la absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E, K). Por ello, también contribuye a la salud y belleza de la piel, manteniéndola elástica y más hidratada.

Acerca de Carla de Oyarbide

Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.