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Mujer con glúteos firmes

Unos glúteos firmes

¿Quieres tener unos glúteos firmes? Te entendemos, es algo que se han planteado millones de personas antes y que se convierte en uno de los principales motivos para ponernos a hacer ejercicio por las mañanas. Por suerte, aunque este músculo suele quedar bastante olvidado en ...
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Abdominales en el gimnasio

Ejercicios básicos y avanzados de abdominales

¿Quieres tener unos abdominales bien marcados? Entonces saca papel y lápiz para apuntarte estos ejercicios básicos y avanzados de abdominales. Siempre escuchamos la frase “somos lo que comemos” pero hay que admitir que nadie quiere ser ese michelín que hay en los costados de nuestro ...
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caminar

Caminar para adelgazar

Las asociaciones de médicos de Estados Unidos afirman que es necesario caminar 10.000 pasos al día para mantener la buena salud y no engordar.El caminar es el ejercicio más antiguo, fácil, barato, se puede realizar en cualquier sitio. Además es relajante, moldea el cuerpo y ...
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