beber agua entrenamiento

¿Cuánta agua después del entrenamiento?

Siempre se está enfatizando y recordando sobre la importancia de la buena hidratación, y más aún en lo crucial que es si se va a hacer ejercicio: es necesario beber abundante agua antes, mientras y después de la actividad física. Ahora bien ¿qué significa "abundante agua"? ...
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Según estudio australiano, seguir dieta rica en proteínas o en carbohidratos después de adelgazar son válidas para no recuperar peso

  Tras un régimen de adelgazamiento, seguir tanto una dieta rica en proteínas (baja en carbohidratos) o rica en carbohidratos sería adecuado para no volver a recuperar el peso perdido, según un reciente estudio realizado en Australia. El equipo liderado por la doctora Elizabeth Delbridge, del Hospital Heidelberg Repatriation, ...
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