Las diez formas más populares de des-estresarse

Recientemente el sitio That´sFit hizo una encuesta a sus lectores para saber cuáles son las formas más populares de deshacerse un poco de la tensión y el estrés tan propios de estos días.

Una estrategia para des-estresarse es, por ejemplo, hacer ejercicio, muchos salen a trotar o concurren al gimnasio con el objetivo de reducir la presión acumulada, distraerse y concentrarse en una actividad que no sólo será de beneficio para el cuerpo sino también para la mente y el espíritu.

Bien, veamos entonces cuál ha sido el top ten elaborado por este sitio:

-Masajes

-Dormir

-Mirar un programa de televisión favorito

-Hacer tareas de limpieza u organización de la casa

-Una baño de inmersión

-Escribir en un diario personal

-Beberse una taza de té

-Hacer actividad: sea salir por una caminata, practicar yoga o natación o ir al gimnasio

-Cocinar algo

-Abrazar a alguien querido