Bebés: ¿pueden comer lo mismo que los adultos?

Para cualquier madre (o padre) de de bebés, una de las principales dudas que pueden surgir a medida que el pequeño va creciendo, va desarrollándose, es con respecto a qué otros alimentos puede comenzar a ingerir además de la leche materna (recordemos que durante los primeros meses de vida es el alimento esencial, completo y primero para asegurar una adecuada nutrición y crecimiento del pequeño). Este paso es muy importante y puede estar colmado de incertidumbres o, incluso, miedos por parte de los adultos.

¿Qué alimentos se les puede dar? Pues, mejor será que te relajes y no te preocupes tanto: tu pequeño puede comer todo lo que comes tú, claro que en porciones más reducidas y con ciertos cuidados.

Es más, alimentar a tu bebé con lo mismo que comes tú, es una buena forma de introducirlo en el mundo de los sabores distintos, además de ser seguro, según se asegura en una rtículo reciente publicado en el New York Times.

Sin embargo, y como en todo, siempre hay salvedades. Aquí se recomienda evitar darles clara de huevo, nueces, miel, frutas cítricas, mariscos, trigo y frijoles (sobre todo, antes de que hayan cumplido el año de edad).

De cualquier modo, siempre será mejor lo consultes con el pediatra, pero ya sabes tu hijo puede ir incorporando distintos y nutritivos alimentos de a poco.