Ya se ha dicho que una de las opciones para mejorar la salud y el estado físico es optar por las escaleras en lugar de tomar el ascensor, bien, un nuevo estudio lo corrobora: se trata de un trabajo suizo que se dio a conocer el lunes y el cual concluyó que subir y bajar escaleras durante, al menos, tres meses, beneficia notablemente la salud.
En concreto, se encontró que la mejoría de la capacidad aeróbica equivalía a una reducción del riesgo de morir de forma prematura hasta en un 15 por ciento.
Asimismo, se notaron otros efectos sobre el bienestar físico en general de los participantes: una disminución en el perímetro de la cintura, de la grasa acumulada, de la presión arterial y del colesterol, todos ellos factores de riesgo en lo que respecta a enfermedades cardiovasculares.
El estudio fue liderado por Philippe Meyer y consistió en hacer utilizar las escaleras a 69 empleados de
Tras tres meses de no utilizar los ascensores, y, en cambio, utilizar las escaleras en un promedio de 23 ascensiones o descensos por día -a los cinco que hacían antes-, los resultados obtenidos fueron positivos.
“Esto sugiere que subir escaleras en el trabajo puede tener grandes implicancias en la salud pública”, aseguró Meyer en la reunión anual de
Vía Buena Salud
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