Nuestra alimentación puede tener mucho que ver con la calidad de nuestra piel, como con todo nuestro estado de salud en general.
Para promover una piel más sana los alimentos ricos en antioxidantes pueden ser de gran utilidad para protegerla y hacerla lucir más bella y saludable.
Apúntate este listado con los alimentos beneficiosos para la piel:
-Frutas, sobre todo las cerezas, los arándanos, melones, peras y manzanas.
-Vegetales, especialmente los de hojas verde, como las espinacas, los espárragos, y sino también el apio y las cebollas.
-Legumbres, todas y, en especial, las habas.
-Pescados.
-Nueces y otros frutos secos.
-Aceite de oliva.
Así, de forma contrario, hay otros alimentos que están asociados a un mayor desgaste y perjuicio de la piel, como son un exceso de carnes rojas y grasosas, y de leche entera, por ejemplo.
Vía Mayoclinic.com
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