Archivo de Julio, 2008

Hay una vieja creencia o afirmación popular que dice que el frío, o los días de temperatura poco agradable, así como también los consecuentes cambios de ambientes, entre los externos –con frío- y los internos –climatizados- puede terminar causando resfríos o cuadros gripales.

Lo cierto es que el resfrío común es causado por un virus y nunca se ha demostrado que pueda estar relacionado con la exposición al frío o al clima húmedo. Muy posiblemente, esta creencia provenga del hecho de que la gente, por lo general, se enferma más durante épocas invernales.

Los epidemiólogos y especialistas creen que esto sucede así porque las enfermedades virales son altamente contagiosas y las personas se pasan más tiempo compartiendo ambientes cerrados –de forma tal que el contagio es mayor- durante estos meses del año.

Si tú eres de aquellas personas que trabajan en una oficina y deben permanecer durante tiempos prolongados frente a un ordenador, o en posiciones inmóviles, seguro que al llegar a tu casa te sientes no sólo cansado sino también contracturado, con tensiones y dolor en el cuello, hombros y espalda.

Para tratar de revertir o apaciguar esta situación estresante veamos algunos consejos provenientes de prácticas milenarias orientales que tiene para brindarnos Natalia Sanmartín Gil, instructora en Yoga argentina:

*Respiración completa y rítmica: bastará con conseguir acceder a un lugar más tranquilo, sentarse cómodo y verificar que la espalda esté recta. Luego, asegúrate de que tus hombros y brazos estén relajados y sueltos, sin tensiones. Inspira por la nariz contando hasta cuatro –segundos-, de forma tal que el aire llene bien tus pulmones. Retiene el aire por otros cuatro segundos y exhala librando el aire por ambas fosas nasales, en otro lapso de cuatro segundos. Esta práctica permite respirar de forma completa, con ritmo 1 – 1 – 1.

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“Hemos logrado en los últimos cinco años más que en las últimas dos décadas“, así grafica Peter Piot, director ejecutivo del Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/SIDA (ONUSIDA), la situación actual, a nivel global, de esta epidemia.

Tras alcanzar su cúspide más elevada a finales de la década del 90, esta enfermedad parece haberse estabilizado, ya que menos personas mueren por su causa y más pacientes tienen acceso a la medicación para controlarla.

De cualquier modo, Piot enfatizó en que no hay que “relajarse”, sino por el contrario, no hay que dejar de concientizar sobre el SIDA, ya que si se opta por dejarse llevar por este panorama un tanto más alentador, “se arrasaría con todas las inversiones anteriores”.

De hecho, en el “Informe sobre la epidemia mundial de Sida” dado a conocer sólo unos días atrás la ONU insiste en que “los gobiernos necesitarán continuar destinando millones de dólares para luchar contra la enfermedad durante las próximas décadas mientras los pacientes con Sida viven mucho más tiempo gracia a los medicamentos antirretrovirales”.

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El director del Instituto Oncológico de la Universidad de Pittsburgh (Estados Unidos) emitió hace sólo unos días una advertencia a su personal sobre el uso del teléfono celular: que se limite ya que podría provocar cáncer.

Contrario a otros pareceres profesionales, el doctor Ronald B. Herbeman, considera necesario limitar el uso de móviles por considerarlo altamente riesgoso. Este profesional ha basado su advertencia en datos anteriores no publicados: según sostuvo, le lleva demasiado tiempo a la ciencia llegar a respuestas y la gente debería actuar de inmediato sin esperarlas, sobre todo, cuando de niños se trata.

En el memorando que envió el miércoles último a cerca de 3 mil integrantes de su personal facultativo y administrativo sugiere que los menores deberían utilizar móviles sólo en casos de emergencias porque sus cerebros aún están en pleno desarrollo.

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De acuerdo a un reciente estudio británico un gen, denominado FTO, comúnmente relacionado con la obesidad, actuaría inhibiendo la sensación de saciedad y esto aumentaría las posibilidades de sobrepeso en sus poseedores, ya que no tendrían real conciencia del estado de su estómago.

Este hallazgo fue llevado a cabo por investigadores del University College y el King´s College de Londres y fue publicado en ‘Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism’.

Los científicos analizaron a 3.337 niños ingleses de entre 8 y 11 años para ver si eran o no portadores de esta variante de riesgo del gen. Previo a este último estudio ya se conocía la vinculación del FTO con la obesidad, pero se desconocía su acción sobre la sensación de saciedad.

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Por suerte la tecnología llega cada vez más lejos y en pos del bienestar de todos: hoy, las personas con problemas de audición pueden alegrarse por un avance en este campo.

Aquí les presento un invento muy particular, especialmente diseñado para ser de gran utilidad para estas personas: el Vibering Sensor.

Se trata, en principio, de un set de pulsera y dos anillos, invento de tres coreanos, Kwang-seok Jeong, Min-hee Kim y Hyun-joong Kim, que han creado este sistema más que innovador y útil para los individuos con discapacidad auditiva: desde su atractivo diseño futurista, hasta su útil funcionalidad son llamativos.

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Si bien las causas por las que se producen las náuseas y vómitos pueden ser varias e ir desde un embarazo o por haberse sobrepasado en una comida, hasta una intoxicación, veamos qué sugieren ciertas terapias alternativas para tratarlos y/o suprimirlos:

*Acupresión: Se cree que presionar en un punto justo sobre la parte interna de las muñecas puede aliviar estoe tipo de síntomas. Incluso vienen unas pulseras especiales que presionan estos puntos.

*Aromaterapia: Esta terapia propone esencias de albahaca, hinojo, lavanda, limón, rosas, menta y madera de sándalo para reducir las náuseas. Se pueden hacer masajes faciales con estas esencias o directamente inhalaciones.

*Herbolaria: El remedio herbario más popular contra estos síntomas es la raíz de jengibre. Puede conseguirse en forma de cápsulas, preparaciones para infusiones o palitos de jengibre, que vienen para masticar. También se cree que beber infusiones preparadas con menta o semillas de anís puede ayudar a aliviar las náuseas. En el caso de los “vómitos matutinos” de las embarazadas se recomienda una infusión de albahaca o de hojas de frambuesa.

Hay gente que es más propensa a sufrir sangrados nasales y sus causas pueden ser varias. Por lo general, los sangrados nasales leves cesan a los pocos minutos, si se presiona con suavidad el cartílago nasal que forma la línea media de la nariz.

Si el sangrado es abundante, de color rojo brillante y no cesa, sino que se extiende por más de 10 a 15 minutos, se deberían aplicar los siguientes primeros auxilios:

-Sentarse con la parte superior del cuerpo inclinada hacia delante para que la sangre pueda fluir hacia fuera de la nariz, en lugar de ir para la garganta.

-Presionar las dos fosas nasales, apretando con los dedos índice y pulgar la parte superior de la nariz.

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Hace unos días les presentaba el primer kit de primeros auxilios “parlante”, hoy es el turno de este termómetro también “con voz propia”. Se trata de un producto de una empresa alemana Pro-Idee, que no sólo te muestra el resultado de la toma en pantalla sino que, de forma rápida y eficaz, te lo dice –supongo que en alemán-.

Este termómetro funciona de la siguiente manera: se debe colocar su sensor sobre la frente y, a través de tecnología de infrarrojo el aparato brinda, con precisión, la temperatura corporal en sólo un segundo y medio.

Sin embargo, este innovador medidor de temperatura tiene un rango de medición que abarca desde los 35,5 hasta los 42º, por lo que sólo se reduce al uso estrictamente médico. Quién dice que a lo mejor en un futuro no muy lejano este tipo de tecnología parlante se amplíe a más gadgets, incluyendo termómetros para cocina. por ejemplo.

Puedes chequear su sitio aquí.

Vía OhGizmo

Hoy propongo otra receta vegetariana muy sabrosa, con un toque distintivo gracias al curry, de fácil elaboración y sana. Veamos que necesitas para preparar este riquísimo budín de zapallitos verdes.

-1 kilo de zapallitos verdes redondos

-2 cucharadas de caldo de verduras en polvo -0 % de grasas-

-1/2 cdita de cúrcuma

-2 cucharaditas de curry

-1/2 cdita. de pimentón

-150 gramos de queso rallado

-6 cucharadas llenas de fécula de maíz

-3 cucharadas llenas de harina de trigo

Preparación

-Primero lava bien los zapallitos, córtalos en dados pequeños y hiérvelos. Luego, escúrreles bien el agua resultante y resérvalos.

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