De más está decir que lo mejor que puedes hacer por el bien de tu piel es protegerla: es decir, exponerte al sol con protección, dentro de los horarios recomendados y por un tiempo no excesivo.
Pero más allá del uso de pantallas y protectores solares, hay ciertos alimentos que pueden también ayudarte: me estoy refiriendo, en principio, al tomate. Este vegetal potencia la capacidad natural de tu piel de protegerse contra los rayos dañinos del sol, es decir, los UV.
Ten presente que no solamente tienes que ingerir tomates en ensalada –crudos-: de hecho, se cree que las cualidades antioxidantes del tomate se incrementan cuando son cocidos y/o concentrados, es decir, también puedes recurrir a sabrosas salsas o sopas de tomate.
Otra opción natural que puedes tener para protegerte de los rayos dañinos del sol es el té verde: esta infusión rica en fitonutrientes puede ser de gran utilidad para bloquear la entrada de los rayos UV a la piel.
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