Otra buena razón para hacer ejercicio: te descongestiona

Si eres de las personas que sufren de alergias, y te gustaría darte una pausa en la toma de antiestamínicos, esta idea podría interesarte:

¿Sabías, por ejemplo, que tomar una ducha bien caliente puede ser muy útil para ayudar a descongestionarte? Ahora bien, aquí está lo más interesante: un efecto similar te puede provocar el ejercitar. Cuando realizas alguna actividad aeróbica intensa, y tu cuerpo entra en calor, comienzas a transpirar, y esto te puede ayudar a descongestionar tanto tu cara como tu pecho.

Sólo asegúrate de tener a mano pañuelitos de papel para desechar la mucosidad resultante de los cuadros alérgicos. Así estarás también echándole una mano a tu organismo para deshacerse de los alérgenos.

Ahora bien, si eres alérgico al polen, por ejemplo, mejor será que ejercites bajo techo, ya sea en el gimnasio o en tu casa.