Tips para verse mejor descansado

Si bien todos sabemos lo importante que es el descanso y procuremos dormir bien, puede suceder que alguna que otra noche no hayamos podido conciliar el sueño como hubiese correspondido (por problemas, por ansiedad o por el motivo que fuese) y aún así, a la mañana siguiente, tuviésemos que levantarnos de la cama y afrontar el día laboral.

Para estas ocasiones en que el sueño entrecortado se nota en tu rostro, o si ya te está sucediendo seguido, te apuntamos algunos tips para no lucir tan cansado (claro, también deberías solucionar el problema si se torna crónico):

*De cualquier modo, ¡haz tu ejercicio matinal! Esta es una buena manera de activar tu circulación, lo que a su vez aumentará la microcirculación de tu piel y puede ayudarte a verte mejor, más despejado y con mejor color.

*Utiliza un saquito de té para mejorar la zona alrededor d tus ojos. Sí, como lees, cuando tus ojos se vean ojerosos y/o hinchados una buena opción es colocar sobre la zona saquitos de té verde usado y frío (obvio). Si lo haces durante unos pocos minutos antes de salir de tu casa te ayudará a normalizar los pequeños capilares de la piel, a deshacerse de la acumulación de líquidos y a reducir así la inflamación.

*Medita. Si no descansas bien, esto puede generar más estrés, y si hay más estrés, aumenta el cortisol. A su vez, esta hormona está relacionada con la piel, y con la generación de inflamación, acné o eccemas. La meditación es, por lo tanto, una forma alternativa de inducir a tu cuerpo en un estado de relajación que, además de ayudarte a estar mejor y más descansado, también puede controlar esos niveles de cortisol elevados.