Señales para prestar atención en tu entrenamiento

wow que bueno es saber eso, porque uno nunca sabe gracias.

Hola,

Soy cristobal, tengo 22 años, desde los 17 que levanto pesas, he surgido mucho y hasta ahora nunca he tenido alguna lesion, pero hace una semana realizaba mi entrenamiento normal de press banca, estaba en una serie con 92 kilos, tenia que hacer solo 4 repeticiones, en la ultima repeticion, que era una negativa estaba apunto de llegar al fallo, ya no podia ni mover el fierro, y me vino un repentino y fuerte dolor de cabeza, pare el entrenamiento. A los 3 dias volvi a entrenar y nuevamente en el mismo ejercicio me dio nuevamente el dolor, pero ahora me dolio un poco mas, y me duro aprox 2 dias, era mas como una molestia.
Pero cuando estaba haciendo el ejercicio me dolio mucho, era como si la cabeza me fuera a reventar, estoy seguro que es por el aumento de la presion, me llama la atencion que nunca me habia pasado, no soy un principiante que lleva meses, llevo años entrenando y sin problemas.
He leido en internet, a mucha gente le a pasado alguna vez, hay diferentes motivos, el que mas me parece posible es por la respiracion, siempre lo he hecho igual,. lo aprendi de un profesional.

Si alguien tiene alguna opinion interesante se la agredecere….

saludos

mi mail menaaballay@gmail.com