Señales para prestar atención en tu entrenamiento

Si bien es importante poner todo el corazón y las ganas cuando se entrena, también es esencial estar atento a ciertas señales que nos puedan estar indicando que, a lo mejor, algo no está bien: serían señales de aviso que hay que escuchar para evitar lesiones o problemas mucho mayores:

-Un desmayo

-Una taquicardia repentina e inusual

-Un dolor potente de cabeza

-Tener dificultades para respirar

-Dolor en el pecho, presión en el pecho o sentirlo “comprimido”

Si experimentas cualquiera de estas señales, no dudes en detenerte e ir de inmediato al médico: el estar en forma y entrenar puede ser importante y un placer, pero la salud siempre debe estar primero.