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Menos televisión para los niños obesos: menor IMC
Arándanos, postre ideal para después de una comida “pesada”

para quemar 200 cal

Veamos algunos deportes o actividades que implican un desgaste de 200 calorías –de acuerdo a su duración-, para una persona de aproximadamente 70 kilos de peso:

*Caminar a 6.5 km por hora, durante 34 minutos

*Trotar, por 25 minutos

*Nadar, vigorosamente, por 18 minutos

*Hacer aeróbic, durante 17 minutos

*Escalar, por 17 minutos

*Bicicleta estática, durante 16 minutos

*Pilates, nivel inicial, durante 50 minutos

Categorias: Consejos, Salud y Fitness y ejercicio
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