Más razones para estar en buen estado (I)

Ya son conocidos ciertos beneficios de estar en buen estado físico, como pueden ser músculos más firmes, figuras más esbeltas y armoniosas, más energía o una mejor salud y bienestar generales. Sin embargo, es muy posible que desconozcas estos beneficios que también son muy interesantes. Aquí van otras muy buenas razones para realizar ejercicio:

*Mejor audición

Sí, por más que suene –precisamente- extraño, es así: de acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Miami, el entrenamiento cardiovascular mejora, en un corto plazo, la audición y, en un largo plazo, ayuda a preservarla.

Otros estudios han demostrado que las personas con malos estados físicos suelen ser las que peor sentido de la audición tienen.

*Mayor creatividad

Una investigación reciente llevada a cabo en la Universidad de Rhode Islands, en los Estados Unidos, sugiere que el ejercicio aeróbico es un buen “disparador” de la creatividad, al mismo tiempo, se comprobó que mantiene las células cerebrales activas hasta un par de horas después.

Aquéllas actividades que no requieren del cerebro, o sea, de pensar, son las mejores en este sentido, así que elige correr o nadar o cualquier otra que sólo tengas que, de algún modo, “dejarte llevar”.

Otro punto para considerar: no te esfuerces de más, para incentivar la creatividad se cree que lo mejor es ejercitar pero a un ritmo confortable y adecuado.