Diez puntos para los practicantes de Tai Chi…

1) Relájate, mantén una mentalidad abierta y juguetona: Disfruta de lograr una conexión más profunda y consciente con todo lo que te rodea.

2) Disfruta de la observación pasiva de los procesos de la naturaleza: el sol, la lluvia, el viento, todo lo que te rodea, goza del placer de sentir la energía de la naturaleza.

3) Ten conciencia de tus pies, de tu conexión con la tierra: “Si practicas (un arte marcial) sin prestar atención a tu base, entonces será una vida desperdiciada de práctica vacía” (Huang Sheng-Shyan)

4) Siente la conexión de todo tu cuerpo: Deja que el movimiento ascienda por tu cuerpo como la respuesta natural de la energía a tu intención conciente.

5) La práctica regular es importante para un progreso sostenido: “Aprender es comer, practicar es digerir” Huang Sheng-Shyan

6) Puedes practicar con un amigo en un jardín o parque: Practicar con otra persona puede ayudar a ambos a ser más disciplinados con la práctica, y ayudarte a sentirte menos “expuesto” si practicas en un parque.

7) Utiliza calzado suave, liviano y de suela delgada, para poder sentir la tierra debajo de tus pies: Procura utilizar calzado aún más liviano que el que usas para tu vida diaria.

8) Perdona y libérate rápidamente: “Así como el Tai Chi libera al cuerpo de la tensión, tú permite a tu mente y corazón relajarse y librarse del pasado, estar en el presente y fluir hacia el futuro”. (Bill Douglas The complete Idiot´s guide to Tai Chi and QiGong)

9) Estate también atento a cómo actúas en tus tareas diarias: Disfruta y sé cociente de tu cuerpo, respiración y atención en todo momento, e incluso, dentro de lo posible, cuando no estás en tu práctica, sino en la vida cotidiana.

10) Busca el Yin y el Yang dentro de ti mismo: En el símbolo taoísta del Yin y el Yang, cada una de las partes contiene a la otra. Busca siempre el balance en tu vida aceptando las cosas positivas y las negativas.

¿El Tai Chi es desconocido para tí y quieres conocer algo más al respecto?, entonces puedes leer este post.