Blog de salud - bienestar, comer bien, fitness, ejercicios
Portada |
La fibra se puede encontrar, principalmente, en alimentos de origen vegetal. Veamos, de cualquier forma, las principales fuentes de fibra, tanto soluble como insoluble:
Fibra Soluble
La mayoría de las frutas y verduras
Pan de centeno
Avena
Legumbres
Fibra No Soluble
Arroz con cáscara
Panes y cereales integrales
Salvado
Semillas
Frutillas
Frutos secos
Ambos tipos de fibras puedes encontrarlos en:
Salvado de trigo
Cereales integrales
Frutas secas
2 Comentarios
Añadir un comentarioRecuerda que esto es un servicio público que ofrecemos para intercambiar opiniones, conocimientos y experiencias. Por lo tanto, te pedimos un mínimo de educación y tolerancia.
Todos los comentarios ofensivos, únicamente publicitarios o fuera de tema, serán borrados sin piedad.
Si te apetece, puedes emplear código html para resaltar o darle más dinamismo a tu comentario:
<a></a> <br /> <p></p> <strong></strong> <ul> <li></li> </ul> <em> </em>
* Campos obligatorios
Inicio | Publicidad | Contacto | Aviso Legal
Vitadelia funciona gracias a Wordpress | Alojamiento Web
Mi madre es una persona de 81 años. Qué tipo de fibra debe consumir para regular los dolores a causa de la inflamación que produce el Colon?
yo necesitaba saber las clases d fibras especificamente necesito para realizar una dieta para marcar musculos ya q la estoy realizando y sin la fibra necesaria nunca lo voy a poder lograr. sigo una dieta saludable tengo 17 años, voy al gimansio todos los dias. si me lo pueden contestar estaria agradecido.