Autoexamen de senos

Si eres mujer, debes saber que es recomendable que te realices auto controles mamarios todos los meses para así detectar cualquier posible cambio en la forma o tamaño de las glándulas, secreciones, o formación de hoyuelos en la piel que podrían estar relacionados con una patología como el cáncer. Puedes practicarlos antes de bañarte o de vestirte, para que te sea más cómodo. Los pasos a seguir son los siguientes:

1) Colócate frente a un espejo, procura tener suficiente luz para ver bien. Observa tus senos con detenimiento, presta atención a cualquier cambio en su forma, en los pezones, hoyuelo o depresión en la piel. Luego, coloca tus manos detrás de la cabeza y vuelve a observar. Inclínate hacia delante y mira otra vez si no distingues ninguna anormalidad.

2) Acuéstate con un almohadón bajo el hombro izquierdo. Levanta tu brazo izquierdo y colócalo detrás de tu cabeza. Con los dedos extendidos de tu mano derecha palpa con movimientos circulares tu mama izquierda, primero el contorno y luego ve hacia el interior, hacia el pezón. Al hacerlo, presiona con firmeza.

3) Presta atención a la parte inferior de ambos senos. Siempre con lo dedos extendidos, chequea que no haya ningún bulto, protuberancia o engrosamiento sospechosos.

4) La axila es otra zona importante que debes incluir en tu auto examen, ya que allí se encuentran los ganglios linfáticos. Ejerce cierta presión con loa mano del lado contrario y desliza los dedos hacia la mama.

5) Luego deberás repetir la operación pero con tu otro seno.

Ante cualquier anormalidad que distingas, consulta en la brevedad con tu médico.