Fuentes de estrés

Como ya se dijo el estrés puede ser provocado por varias situaciones en la vida: por cambios –incluso los agradables-, por problemas, ya sean personales o sociales, etc. Sin embargo, hay algunas cuestiones particulares que producen más estrés que otras, a continuación se hace un listado clasificándolas de acuerdo a la intensidad del estrés que pueden desencadenar (claro que la respuesta varía siempre de persona a persona):

Hechos que producen mayor estrés

*La muerte del cónyuge

*El divorcio o separación

*Una sentencia de prisión

*El fallecimiento de un familiar cercano

*Una enfermedad o lesión

*La boda o casamiento

*Quedarse sin empleo

Hechos que producen bastante estrés

*La jubilación

*Una enfermedad grave de algún familiar cercano

*El embarazo

*Tener problemas sexuales

*El advenimiento de un nuevo integrante a la familia

*La muerte de un amigo cercano

Hechos que provocan un estrés moderado

*Discusiones familiares

*La acción legal por algún asunto

*Asumir nuevas responsabilidades

*Que un hijo inicie o termine la escuela

*Que un hijo/a se independice o se vaya de casa

*Problemas en el trabajo con algún superior

Hechos que provocan menos estrés

*Cambios en las condiciones de trabajo

*Cambios de escuelas de los hijos

*Las vacaciones

*Las fiestas como la Navidad, por ejemplo

*Una hipoteca o préstamos no muy cuantiosos