Consejos y remedios caseros contra la acidez estomacal

Las causas de la acidez estomacal bien pueden ser de origen nervioso, que hace que el estómago segregue mayor cantidad de ácidos gástricos de lo necesario, o bien puede ser producto de comer en exceso, consumir alimentos muy condimentados o por la ingesta de alcohol. Se caracteriza por provocar un dolor quemante en la zona del abdomen, el cual también puede extenderse hasta el pecho e, incluso, la cara.

Bien, si eres de las personas que suelen sufrir de acidez estomacal, presta atención a los siguientes consejos:

-Evita los alimentos y bebidas irritantes como el chocolate, los alimentos muy condimentados, las carnes grasas, el café y las bebidas gaseosas. Puedes también llevar un registro de los alimentos que te han provocado acidez para disminuir, dentro de lo posible, su consumo.

-Reduce al consumo de alcohol y, en caso de ser necesario, restríngelo por completo.

-No fumes, ya que la nicotina, el alquitrán y otras sustancias que contienen los cigarrillos irritan la mucosa estomacal.

-Procura no encorvarte, inclinarte o acostarte inmediatamente después de haber comido, por ello, intenta siempre cenar por lo menos un par de horas antes de irte a la cama. Evita, a su vez, comer en exceso.

**Es probable que la acidez en realidad sea producto de que el esfínter del esófago –llamado cardias- no cierre como debiera al pasar los alimentos hacia el estómago a través de él, y esto haga que los jugos gástricos se proyecten hacia arriba-

-No utilices ropa muy ajustada que pueda apretar y provocar mayor molestia sobre tu abdomen.

-Algunas infusiones que ayudan:

*Cinco a diez cucharaditas de anís estrellado y una cucharada de menta, hervidas en un litro de agua. Beber dos ó tres tazas de este preparado a lo largo del día.

*Una cucharada de menta y una cucharada de manzanilla romana (camomila), por un litro de agua. También puedes beber de dos a tres tazas diarias.

Y sino, no olvides de consultarlo con tu médico, muy posiblemente te podrá recomendar algún antiácido de venta libre indicado para ti.