Frutas

Las siguientes cantidades equivalen -aproximadamente- a 100 calorías:

manzanas200 g. de Manzana

bananas100 g. de Banana (plátano)

naranjas200 g. de Naranja

mandarinas250 g. de Mandarina

duraznos200 g. de Durazos

peras190 g. de Pera

frambuesas230 g. de Frambuesas

cerezas200 g. de Cerezas

ciruelas200 g. de Ciruelas frescas

frutillas250 g. de Fresas (frutillas)


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