Las siguientes cantidades equivalen -aproximadamente- a 100 calorías:

Productos cereales y sus derivados

 

fideos26 g. de Fideos

arroz28 g. de Arroz

pan integral38 g. de Pan Integral

pan de trigo42 g. de Pan de Trigo

pan tostado24 g. de Pan Tostado o Bizcocho

 

Legumbres Secas

garbanzos30 g. de Garbanzos

lentejas32 g. de Lentejas

alubias30 g. de frijoles, alubias

 


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