¿Cuál es tu estado físico? Averígualo tomándote el pulso

Saber tomar correctamente el pulso cardíaco no sólo es útil para poder detectar los signos vitales en una persona, sino que también te puede servir a ti mismo para conocer tu estado físico en general. Si te mides el pulso en estado de reposo -por las mañanas, antes de levantarte es el mejor momento- sabrás cuál es tu condición física. Cuanto más lento y fuerte es, el pulso, mejor condición se tiene.

Te transcribo a continuación un listado con los parámetros a considerar para averiguar si tu estado físico es bueno o, por el contrario, malo, de ser así, te recomiendo consultes a un médico.

Hombres

Edad	Condición Física mala	Condición Física Buena	Condición Física Muy Buena
20-29	86 o más	60-85	59 o menos
30-39	86 o más	64-85	63 o menos
40-49	90 o más	66-89	65 o menos
50 o más	90 o más	68-89	67 o menos

Mujeres

Edad	Condición Fisica Mala	Condición Física Buena	Condición Física Muy Buena
20-29	96 o más	72-95	71 o menos
30-39	98 o más	72-97	71 o menos
40-49	99 o más	74-98	73 o menos
50 o más	103 o más	76-102	75 o menos

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