¿Cuántas calorías se queman en…? (Actividades cotidianas)

Qué cuántas calorías ingerimos, qué cómo las calculamos, que cuántas consume nuestro organismo y cuántas nosotros en nuestras actividades… éstas son preguntas que se hace cualquier persona que quiere mantener su cuerpo dentro de un peso saludable.

Si bien tampoco es cuestión de transformarse en un “obsesivo” con esto, es válido –y hasta divertido, o bien hasta nos puede servir como “aliciente” para realizar las tediosas tareas domésticas ;-)- saber cuántas calorías se consumen por hora en actividades cotidianas como:

*Dormir: alrededor de 70

*Estar sentado: 100

*Estar de pie: 108

*Cantando: 120

*Escribir a máquina: 140

*Lavar platos y/o planchar: 145

*Conducir un automóvil: 150

*Barrer: 165

*Caminar (marcha pausada): 200

*Andar en bicicleta: 245

*Pasar la aspiradora: 250

*Bailar (de salón): 280-350

*Caminar (a 6/km. por hora): 300

*Limpiar ventanas: 300

*Bajando escaleras: 364

*Subiendo escaleras: 1000

Este detalle sirve a modo de guía general y fue elaborado en base a lo que quemaría una persona de aproximadamente 70 kg de peso.