Somos muchas las que sufrimos en silencio la dichosa retención de líquidos. Los síntomas son muy frecuentes en mujeres, aunque hay muchos hombres que debido a su metabolismo también la sufren.
Existen muchas maneras naturales de deshacerse del agua que le sobra a nuestro cuerpo. Ante todo tenemos que tener claro que debemos beber como mínimo 2 litros de agua al día. Parece una contradicción, una quiera quitarse el agua que le sobra del cuerpo y para ello debe consumir agua. Pues así es, si hacemos trabajar al riñón podrá filtrar correctamente y eliminar todo el agua que nos hace sentir como “hinchadas”.
Seguir una dieta baja en sal, nos ayudará mucho a conseguir nuestros objetivos.
Puedes agregar a tu dieta una gran variedad de verduras que por sus características diuréticas, ayudaran a tu metabolismo en la perdida de líquidos.
Alimentos diuréticos
Cebolla
Cerezo
Habas
Espárragos
Hinojo
Fresa
Laurel
Ortiga
Salvia
Zarzamora
También te ayudara practicar algo de ejercicio o en su defecto caminar por lo menos un par de horitas al día.
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soy un hombre de 41 años de 1.75 mts, y 100 kg.
tengo hipotiroidismo muy leve que no necesita medicacion.
el problema es que tengo una hipertension de 150/90 aprox. y se me hinchas los tobillos por retencion de liquidos. la consulte es que tengo comezon en las piernas, por encima de los tobillos (canillas) y me lastimo de tanto rascarme. alguien me puede decir si es consecuencia del hipertiroidismo o retencion de liquidos?
este es un sintoma de lo que sufro?
gracias y saludos.
ricardo
hola yo tengo retencion de liquido tengo que tomar todas la noches flu rosemida tampoco puedo defecar y tengo hemorroides llego a tener mucho mareo cuando voy a defecar se sube la presion y despues se normaliza me siento hinchado y con muchas nauseas y ganas de eruptar no se si es por intoccicacion por medicamento o por una caida por las escaleras donde me golpie la espalda y el cocis gracias