Pocos adolescentes hacen deporte

Según un estudio presentado el pasado mes de Junio en Madrid y con la colaboración de 1.020 adolescentes de Castilla-La Mancha se ha llegado a la conclusión de que en el caso de los niños con edad comprendida entre los 13 y 15 años, un 70.5% de ellos no practica ejercicio físico.

Esta cifra se reduce a un 35.5% en el caso de los adolescentes.

Las consecuencias que esto conlleva es e cada día más presente en nuestra sociedad, el sobrepeso. Un 33.6% de los jóvenes pedece de sobrepeso. Esto, según los estudios, es debido a un aumento de injesta de alimentos, sobretodo de dulces, y a una ocupación del tiempo libre en cosas que no benefician al cuerpo, como es la televisión, videoconsolas o el ordenador, que no digo que esté prohibido utilizarlo o dedicar un tiempo a ello, pero si nos organizásemos podríamo dedicar un poquito de tiempo a cuidar nuestro cuerpo.

Esta postura va aumentando de seguidores progreivamente a partir de los 5 años.

En otro estudio realizado con 1.119 niños de 4º y 5º curso de educación primaria, donde se les sometieron a a unas sesiones de entrenamiento con 60 minutos de ejercicios aeróbicos, 15 minutos de fuerza y resistencia y otros 15 de flexibilidad (un total de 90 minutos distribuidos en tres sesiones semanales), consiguieron reducir en un 6% el sobrepeso. 4% en el caso de las niñas y un 2% en el caso de los niños.

En conclusión, la actividad física es buena para regular el peso, tener buena salud, evitar el colesterol, aumentar el rendimiento, disminuir las limitaciones, etc.

Vía: OpenSportLife