Otra forma de hacer abdominales

Si estás cansado de hacer siempre los abdominales de la misma forma (generalmente en el suelo) o no son lo cómodo que necesitarías, te propongo realizarlos sobre otro tipo de superficie, el Spitball o la bola suiza.

Con esta bola, amortiguas los movimientos, lo que hace muchísimo más cómodo el ejercicio, además de trabajar tanto el abdomen oblicuo como el transverso. Pero no está diseñado únicamente para los abdominales, sino que tiene infinitas aplicaciones: como elemento de estiramiento, fuerza, etc.

Aquí dejo dos vídeos con dos usos distintos con la Spitball.

Vía: Vitónica