La cerveza para muchos es el aliado ahora con las altas temperaturas, y es que en una terracita, con un aperitivo y una cerveza fresquita es como mejor se está.
El 90% de la cerveza que se consume en España es producto nacional. De este porcentaje hay que separar un 30% que consumen los extranjeros cuando visitan nuestro país.
Las horas preferidas por los consumidores para tomar una cerveza son antes y durante la comida, y a media tarde. Un 77% de la cerveza consumida es fuera del hogar. Y un 59% de los consumidores afirma que la cerveza está más buena con aperitivo (patatas, aceitunas…).
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Durante la actividad física, los músculos aumentan de temperatura y el cuerpo necesita disipar el calor. El sudor es la forma que tiene nuestro cuerpo para refrigerarse, pero si esta sudoración se prolonga más de lo debido sin reponer el líquido perdido, corremos un grave riesgo de sufrir una deshidratación.
La deshidratación es la principal causa del agotamiento, pérdida de rendimiento y calambres musculares.
Para prevenir la deshidratación se recomienda beber 2 litros de agua al día, a lo que tendremos que sumar por cada kilogramo perdido 1 litro después de realizar deporte.
Durante el ejercicio intenta beber medio vaso de agua cada 15 ó 20 minutos, y controla el color de la orina, como ya dijimos en un tema anterior -¿cómo saber si necesitas beber más agua?-.
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El caminar por la arena es muy saludable, y aunque todos en verano caminamos sobre la arena un poco, no sabemos cuáles son los beneficios de ésta.
También es verdad que mucha gente “odia” la playa por la arena, que es un incordio a la hora de volver para casa porque se queda pegaba en el pie y es muy difícil salir de la playa sin un sólo grano de arena. Pero al margen de esto, la arena es muy beneficiosa para nuestra salud.
En primer lugar, la arena activa la circulación linfática y venosa cuando caminamos sobre ésta, dándonos a su vez un “masaje”. Si caminamos sobre la orilla del mar, las olas al golpear nuestros tobillos nos están beneficiando también con otro masaje.
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Para combatir el insomnio, tenemos que tener establecido un horario fijo, el cual se tiene que respetar lo máximo posible. Básicamente esta sería la solución más fácil y sana, porque no se recurren a fármacos.
El problema de los fármacos cuando son para automedicarse (los que no llevan receta médica) son sus problemas secundarios, que en personas mayores pueden agravar la situación.
El fin de semana, dentro de este campo, es el enemigo de la persona afectada por el insomnio, ya que durante la semana progresa satisfactoriamente gracias a la rutina diaria con su horario establecido, pero el fin de semana sufre modificaciones y echa por tierra todo el trabajo conseguido.
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La doctora Ana Puigvert afirma que la práctica de sexo es vida y salud, y que ahora en época de vacaciones se disfrute de manera sana. En las relaciones esporádicas es muy importante el uso del preservativo.
También recomienda orinar después de mantener relaciones sexuales, para limpiar el canal urinario.
Como punto a tener en cuenta, en las salidas de las discotecas muchas veces ofrecen pastillas para compesar las deficiencias de la eyaculación provocada por la excesiva cantidad de alcohol ingerida. Estas pastillas, al igual que las que se venden por internet, o demás productos sobre sexo.
Con esto quiero reiterar que la práctica sexual debe realizarse desde una perspectiva socialmente sana, y siempre respetando a las personas.
Vía: Vivir mejor
Esta original botella, decorada con un personaje de dibujos animados, puede ser una gran ayuda tanto para niños como para mayores, y es que en verano, con el calor que hace, da igual como sea la botella si en su interior te esperar un deseado trago de agua fresquita.
¿Cómo es posible?, gracias a una barra refrigerante que lleva en su interior, es capaz de mantener los 350 mililitros de agua (u otras bebidas que prefieras echar) fresca.
Está disponible en Brando a un precio de 6 dólares (4.30€).
Vía: Ocompras
Ahora en estos meses de verano son famosas las tormentas “veraniegas“, que pueden pillar a uno en medio del campo sin estar preparado. Estas tormentas de verano son bastante deseadas, ya que con 40º, un poquito de agua para refrescarnos no viene nada mal. El problema viene cuando no seguimos los siguientes consejos:
En plena tormenta evita ante todo resguardarte debajo de un árbol, pues éste atrae la electricidad (los árboles tienen carga positiva y las nubes carga negativa). De igual forma pasa con lugares donde se concentra el agua.
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Me está entrando hambre de tan sólo mirar este magnífico plato de pinchos de gambas (en este caso, aunque también hay de verduras y carne). Y es que el pincho gusta a tantas personas que si encima nos lo presentan de esta forma. será el plato del día sin lugar a dudas.
El material es de metal, arriesgado para conseguir la forma y la apariencia que posee ya que el metal después de preparalos quema bastante y tarda en enfriarse, y con la buena pinta que tiene dudo que sean capaces de esperarse 5 minutos delante.
El nombre es Curved Kebab Skewers y cuestan sólo 10 dólares.
Vía: Ocompras
Más información: Outblush
Vamos a tratar sobre las ventajas y desventajas de esta píldora.
El funcionamiento de esta píldora es sencillo, la píldora aporta las hormonas que la hipófisis necesita, de tal forma que se deja de producir óvulos. Las hormonas que aporta esta píldora sustituyen a las del cuerpo, de tal forma que se evita que la mujer sea fértil en ese momento.
No obstante, no se corta la menstruación, ya que el óvulo sigue recibiendo hormonas, sean de la píldora o del propio cuerpo.
Esta píldora tiene un 99% de efectividad y ha mejorado bastante con respecto a la de hace 30 años. La actual ya no tiene casi efectos secundarios.
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Ahora es cuando más tenemos que beber agua, pero no es una medida exacta de 2 litros diarios. Esta medida es lo normal, pero puede que necesites más, y aquí entra el tema de esta entrada. ¿Cómo saber si necesitas beber más agua?.
El signo más común es el color de la orina. De tal modo que si expulsas orina oscura, significa que necesitas beber más agua, y con la orina clara estarás informado de que estás suficientemente hidratado.
No es 100% seguro la eficacia de la orina, pero yo sí lo he podido comprobar personalmente, y funciona. Otros signos son el dolor de cabeza, incapacidad para concentrarse al completo.
La deshidratación es un tema muy delicado, ya que si se prolonga puede dar paso a problemas de estreñimiento.
Vía: Tuhomeandhealth
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