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Claves para progresar en el entrenamiento I
La terapia del chocolate

deporte

Según los estudios de la Universidad de Georgia, basta con hacer ejercicio durante 20minutos para notar sus efectos positivos.Estos estudios precisan que la actividad aeróbica, sobre el 80% de tu máxima capacidad cardiaca en un periodo de 20 a 40 minutos, te hace intelectualmente más brillante, pues esta actividad favorece la buena oxigenación de tu materia gris.

Ahora cuando no tengamos inspiración creativa no tendremos que darnos golpes contra la pared, sino hacer un poco de deporte.

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