10 razones para beber un vaso con agua y limón al comenzar tu día

10 razones para beber un vaso con agua y limón al comenzar tu día 1

Uno de los mejores consejos para que te mantengas en forma durante todo el día es que tomes un vaso de agua con limón al levantarte y verás cómo te sentirás mucho mejor a lo largo de tu jornada de trabajo.

Se sabe que tomar limón en ayunas ayuda a limpiar el hígado y a un mejor funcionamiento del sistema digestivo. Además, nos proporciona fósforo, calcio, potasio y magnesio.

1- Mejora el sistema inmune

El limón contiene buena cantidad de en vitamina C y potasio, que estimulan la función cerebral y nerviosa. Por su parte, el potasio ayuda a controlar la presión sanguínea.

2- Equilibra el pH

El limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez y logra reducir la acidez general de nuestro organismo.

3- Ayuda a perder peso

Los limones son ideales porque contienen pectina, que es un tipo de fibra que favorece la pérdida de peso.

4- Mejora la digestión

Los limones estimulan la producción de bilis, ayudando a evitar constipación y acidez.

5- Es diurético

Además, incrementan la frecuencia urinaria del cuerpo, eliminan toxinas y mantienen el tracto urinario saludable.

6- Limpia la piel

Beber agua con limón elimina las toxinas de la sangre y eso se traduce en una piel más sana. Gracias a la vitamina C, se previenen y reducen arrugas.

7- Mejora el aliento

El ácido cítrico del limón mata las bacterias, aliviando dolores dentales y previniendo la gingivitis.

8- Alivia problemas respiratorios

Si bebes agua tibia con limón se eliminan las infecciones y se reduce la tos.

9- Nos ayuda a mantener un equilibrio

La vitamina C del limón aporta a nuestro cuerpo las cantidades que perdemos todos los días y, por lo tanto, nuestra mente reduce el estrés.

10- Ayuda a minimizar la ingesta de café

Luego de tomar un vaso de agua tibia con limón, el deseo de tomar café disminuye o desaparece.

Vía: informe21.com

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Acerca de Daniela Deicas

Comunicadora social, periodista, trabajadora en varios rubros, redactora por naturaleza... Siempre buscando más, de eso se trata.

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