En un post anterior veíamos qué se puede hacer para tratar de mantener el vientre llano y deshinchado.
También es posible que haya cierta grasa abdominal que sea reticente a disolverse, en este caso, según ciertas investigaciones recientes, habría que recurrir a un tipo de ácidos grasos, los monoinsaturados.
Al parecer, este tipo de ácidos con saludables y ayudan a deshacerse de estas adiposidades localizadas. Además, recordemos que este tipo de lípidos ayudan a “barrer” el exceso de colesterol “malo” en sangre e incrementan el “bueno”
Este estudio salió publicado en la revista Diabetes Care, y fue retomado por el sitio AOL.
Bien, de acuerdo a AOL para tener un vientre más llano se deberían consumir estos alimentos ricos en estos ácidos:
-Aceite de oliva. También es rico en antioxidantes. Recuerda: cuanto más verde el aceite, más puro y con más cantidad de antioxidantes.
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Ya es sabido que toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde un punto de vista, precisamente, emocional, sino que también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Sobre esta conexión ha salido recientemente un artículo en la revista Women´s Health.
Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se incrementan casi en el doble su actividad normal. Si uno alberga estos sentimientos con frecuencia, y produce estos estados insanos, con el tiempo, no sólo genera estrés sino que también puede desencadenar en algún daño cardiovascular.
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Aquellas personas que no duermen la cantidad de horas que corresponde, pueden ser más proclives a sufrir de obesidad, así lo concluyó una serie de encuestas realizadas en los Estados Unidos por el Centro Nacional para Estadísticas de la Salud.
Este mayor riesgo de sobrepeso se manifestó tanto en quiénes dormían menos de seis horas, como en aquellos que dormían de más, es decir, una cantidad superior a las nueve.
Esta investigación se efectuó sobre 87.000 individuos adultos, y se realizó entre los años 2004 y 2006. Básicamente, se pudo constatar que los que dormían menos o en exceso no sólo podían engordar más y con mayor facilidad, sino que también fumaban más, hacían menos actividad física y bebían más alcohol que aquellos que dormían entre seis y nueve horas.
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Desde tiempos antiguos que el anís ha sido utilizado como planta medicinal, así como también a modo de especia y de alimento. Los primeros registros que se tienen sobre este uso datan de 1500 años a.C, en escritos egipcios en los cuales se lo menciona, también se sabe que fue utilizado por otras culturas, como la hindú, la china, la griega y la romana.
Ya más contemporáneo, en el siglo XV de nuestra era, su uso con distintos fines terapéuticos se fue ampliando, y cada vez más naturistas y gente fue recurriendo al anís para tratar diversos trastornos.
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La búsqueda del verdadero motivo por el cual Popeye comía espinacas fue la base sobre la cual trabajó un grupo de investigadores de la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey, en los Estados unidos.
El estudio que fue publicado en la revista New Scientist, logró demostrar cómo las espinacas, logran efectivamente un mayor desarrollo muscular en los humanos: hasta en un orden del 20 por ciento.
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Cada vez hace más calor –en España, claro- y es posible que ya tengas que ponerte tu bikini o comenzar a usar menos ropa. Si es así y no quieres lucir “pancita” de más, o, mejor dicho, tener el abdomen hinchado, chequéate estos consejos:
-Aléjate lo más que puedas de la sal. Sodio en exceso no sólo puede ser dañino para tu corazón, sino que también te puede provocar retención de líquidos y hacer que luzcas más hinchado.
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Los granitos son un problema, pueden infectarse y no lucen bien desde un punto de vista estético. De hecho, puede ser que se extiendan más allá de la etapa de la adolescencia, lo cual es aún peor. En ese afán por terminar con esos granitos uno puede hacer de todo, y probar todo tipo de soluciones –las cuales, a veces, no son las más acertadas-.
La revista Newsweek, recientemente, publicó un artículo con las peores cosas que se pueden hacer con el acné:
-Primero y principal: apretarlos o hacerlos reventar.
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De acuerdo a Barb Fisher, instructora en yoga norteamericana, los adultos necesitan reír mucho más seguido de lo que lo hacen: ya que no sólo relaja y hace sentir bien, sino que también es beneficioso incluso desde un punto de vista físico.
De acuerdo a esta especialista, ¡unos 20 segundos de una risa bien profunda y sentida equivale a tres minutos de ejercicio en una máquina de remo! Esto no significa que una reemplace a la otra, o que no se deba hacer otros ejercicios en máquinas cardio, claro que se necesitan, sólo es una comparación que hace esta especialista con respecto a lo benéfico que puede ser la risa sobre todo el cuerpo y organismo.
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Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Boston (Estados Unidos), aquéllas personas que, por diversos motivos, utilizan antiinflamatorios tipo ibuprofeno, reducen las posibilidades de padecer demencia hasta en un 25 por ciento.
Ya había estudios previos que sugerían este efecto, sin embargo, los especialistas prefieren ser cautos y alertar también sobre las posibles consecuencias gastrointestinales que puede traer aparejado el consumo prolongado de este tipo de analgésicos.
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Hace unos días hablábamos de las propiedades de la granada como favorecedora de una intimidad más estimulada. Ahora te comento sobre las bondades del queso: si lo que quieres es mayor vigor para la siguiente etapa de la velada, prueba con una tabla de quesos de entrada.
Esto es así porque el queso es una buena fuente de cinc, mineral que puede ayudar a aumentar la producción de algunas hormonas relacionadas con la libido.
De acuerdo a un especialista norteamericano, llamado Alan r. Hirsch, abocado a investigar sobre los efectos de los distintos sabores y olores sobre el cuerpo humano, el mero aroma al queso puede incrementar el flujo sanguíneo al miembro viril hasta en un cinco por ciento –algo es algo-.
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