El boldo es original de Chile, y se trata de un arbusto con hojas muy aromáticas y que son conocidas hoy en día, y en todo el mundo, por sus varias propiedades beneficiosas.
De los cerca de 20 alcaloides que se conoce posee, considerados los principios activos de las hojas del boldo, destaca la boldina -que también está presente de forma abundante en la corteza del arbusto-. Esta sustancia es un buen antioxidante, antiinflamatorio y fungicida.
También contiene flavonoides y taninos, sustancias beneficiosas y antioxidantes. El resto de los alcaloides presentes son, por su parte, hepatoprotectores y beneficiosos para el sistema digestivo en general.
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Aunque las pantallas de los monitores no sean como al principio (gracias a las nuevas tecnologías y a las mejoras en este campo), hoy en día son cada vez más las personas que deben pasar horas y horas frente a ellas, por motivos laborales o por estudio, el número de nosotros que debemos permanecer gran parte del día frente al ordenador sigue en aumento.
Por este motivo, te propongo en este post recordar algunos consejos para tratar de evitar o reducir al máximo posible el cansancio, las molestias, picazón o enrojecimiento propios del uso prolongado de monitores y pantallas.
En principio, recuerda siempre parpadear: aunque suene algo básico y natural, es necesario que lo hagas más aún cuando esté frente a un ordenador para lubricar y dar pequeños descansos a los ojos.
Además, y según se ha podido comprobar, el estar mirando un monitor por tiempos prolongados con un alto grado de concentración provoca, precisamente, que los ojos parpadeen menos, de aquí que sea importante “recordarles” que deben hacerlo para prevenir sequedad y molestias oculares.
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El próximo 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante, y el país encargado de organizar dicha jornada será España, cuyo centro de acción será la ciudad de Barcelona.
Bajo el eslogan “España tiene sangre”, se ha iniciado una campaña que busca aumentar el número de donantes de sangre en el país en, por lo menos, 300.000 personas más.
En la actualidad, España tendría unos 2,1 millones de donantes activos, según los datos aportados esta última semana.
En caso de que se lograse el objetivo de atraer unos 300.000 donantes más, el país se convertiría en uno “autosuficiente” para atender sus propias necesidades de enfermos y accidentados.
Finalmente, recordemos que el Día Mundial del Donante de Sangre se organiza en conjunto desde la OMS, la Federación Internacional de las Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja, la Sociedad Internacional de Transfusión de Sangre y la Federación Internacional de Organizaciones de Donantes de Sangre.
“No todo es blanco o negro. Tener colesterol no es siempre perjudicial para la salud, sino que puede resultar beneficioso”, con estas palabras se concluyó un estudio publicado en la revista científica Stroke y realizado por el Hospital del Mar de Barcelona en colaboración con el Massachusettes General Hospital de Boston (MGH).
Puntualmente, según las conclusiones de este trabajo, las personas con mayor nivel de colesterol y lípidos en la sangre presentan una menor degeneración de la materia blanca del cerebro, por lo cual tendrían menor riesgo de desarrollar futuros procesos de deterioro cognitivo o demencias.
Pero además, se halló que estas personas también tienen una “mejor recuperación tras un ictus” (o accidente cerebrovascular) que los que tienen índices de colesterol y triglicéridos menos elevados.
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Sólo resta un par de días para que se conmemore otro Día Mundial del Riñón, una jornada destinada a concienciar sobre la importancia de estos órganos y de cuidarlos para evitar problemas renales en el futuro.
En esta edición el lema escogido ha sido “Proteja sus riñones, controle la diabetes. Endúlcese la vida, no la sangre” como modo de informar a la población en general sobre la relación que existe entre la diabetes y los riñones, y cómo la primera puede traer aparejados trastornos graves sobre los segundos.
Según datos estadísticos de España, de los 45.000 pacientes que hay con enfermedad renal, más de 10.300 casos son causados como consecuencia de la diabetes.
De aquí que se haga hincapié en medir la glucosa para detectar cualquier anomalía y posible riesgo de diabetes y, en caso de encontrarla, mantenerla siempre controlada para evitar alteraciones pronunciadas del azúcar en sangre y que esto comprometa el funcionamiento de los riñones.
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La dieta que sigue una mujer durante la gestación también podría influir en la salud genética de su bebé, según un estudio de la Universidad de Missouri en Columbia, Estados Unidos.
Este trabajo se efectuó en ratones y descubrió que la dieta de la madre en el embarazo podría estar relacionada con la salud genética de la descendencia.
En específico, un grupo de investigadores liderados por Cheryl Rosenfield analizó la expresión genética en placentas de hembras de ratón que estaban engendrando, las cuales fueron alimentadas con dietas ricas en grasas y en carbohidratos.
A otro grupo, que sirvió de control, se le suministró una alimentación más equilibrada. De este modo, los expertos encontraron que cada tipo de dieta producía una firma genética distinta y que las placentas de ratones de hembras en desarrollo expresaban alteraciones más pronunciadas que las de los machos ante las dietas menos nutritivas y más calóricas.
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El otro día veíamos en Vitadelia algunos puntos a tener en cuenta sobre la fiebre y sobre cuándo se puede tornar “peligrosa” para la salud. En esta ocasión sigamos informándonos algo más sobre este tipo de cuadro que siempre será mejor tratar a tiempo y buscar sus causas.
En principio, se debe saber que cuando una persona no se siente bien y está levantando fiebre se recomienda hacer mediciones de su temperatura unas tres veces al día: por la mañana, por la tarde -entre las 4 y las 6 de la tarde- y por las noches, antes de ir a la cama.
En cuanto a los termómetros recordemos que los tradicionales de mercurio han sido sacados de circulación debido a los riesgos de intoxicación que entrañaban, hoy en día, los modelos digitales los sustituyen, los cuales no sólo son de más fácil uso, más higiénicos y atractivos, sino también más exactos en el resultado.
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De acuerdo a los resultados de un reciente estudio y modelo de simulación realizado por investigadores de la Universidad de California, en los Estados Unidos, el aumento del consumo de bebidas azucaradas e isotónicas, y de refrescos con sabores de frutas, puede haber favorecido la aparición de casi 150.000 nuevos casos de diabetes y enfermedades cardiovasculares en el país durante la última década del siglo pasado.
Las conclusiones se dieron a conocer con motivo del encuentro sobre epidemiología y prevención cardiovascular de la Asociación Americana del Corazón.
El modelo de simulación se creó a partir de estudios epidemiológicos a gran escala realizados en Estados Unidos como ha sido el estudio Framingham del Corazón, uno sobre Salud y Enfermería, y la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES, en sus siglas en inglés).
De acuerdo a este modelo el aumento de la ingesta de las bebidas azucaradas desde 1990 a l 2000 ha favorecido la aparición de unos 130.000 nuevos casos de diabetes, 14.000 de cardiopatía isquémica y ha reducido unos 50.000 años de vida, en conjunto.
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El frío extremo podría ser una vía efectiva de tratamiento contra el cáncer de pecho, al menos según los hallazgos de un grupo de investigadores de la Universidad de Michigan, en los Estados Unidos.
El estudio se realizó sobre ratones con tumores y consistió en someter a un grupo de ellos a la técnica de crioablación (que se basa en un efecto de congelación intenso) para ver sus efectos.
Tras analizar la evolución posterior de estos roedores en comparación con otros dos grupos, a los cuales sólo se les había aplicado frío directamente varios minutos o bien se les había extirpado vía quirúrgica el tumor, los que habían sido sometidos a crioablación resultaron ser los que mayor grado de supervivencia tuvieron, y por lejos.
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La fiebre es un fenómeno de defensa natural del organismo y todos la hemos padecido alguna, o muchas veces, en nuestras vidas. Aunque suele ser más común durante la infancia, es un cuadro que se puede presentar en cualquier momento ante una infección o como respuesta de que algo no está bien en el organismo.
Como se dijo, es una manifestación natural del cuerpo ante una agresión: una región específica del cerebro, el hipotálamo, es la encargada de regular la temperatura corporal y cuando detecta una anormalidad por virus o bacterias, entre otros causantes, responde con un aumento de la temperatura.
Lo cierto es que mayor atención hay que prestar si se presenta en pequeños o en ancianos, y en especial, en personas de la tercera edad con enfermedades crónicas. Ante la manifestación de la fiebre siempre será mejor consultarlo con un médico para prevenir cualquier complicación o agravamiento del cuadro.
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