26 de enero de 2012 Creado por Carlos

Utabon y su campaña en TV

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Utabon es uno de los descongestivos nasales líderes en el mercado que recientemente lanzó un anuncio en la TV que ha sido premiado. Este anuncio está realizado por la agencia HC BCN y ha ganado el premio Aspid España, IPA y Sol de Plata.

El anuncio trata sobre un hombre congestionado que para aliviar su congestión se aplica Utabon antes de irse a la cama. Una vez concilia el sueño, su bienestar es tan grande al poder respirar que se transporta a un mundo onírico de felicidad en el que le es posible realizar todo tipo de cosas con la nariz.

Esta campaña pretende actualizar la imagen del consumidor sobre la marca Utabon, al hablar sobre Utabon desde un punto de vista cómico para así llegar al consumidor de una forma clara y directa, pero a su vez agradable.

En el vídeo de arriba puedes ver el spot para que tú mismo opiniones.

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25 de enero de 2012 Creado por Carla

Cuidar la piel de los bebés también en invierno

En invierno la piel puede sufrir incluso más que en verano y, los bebés, son especialmente propensos a esto, ya que su piel no sólo es más delgada que la de un adulto, sino que también posee poca grasa subcutánea, lo que la hacer ser más vulnerable y más proclive a perder calor corporal.

Pero también hay que tener en cuenta que la relación entre la superficie de la piel del bebé y su peso es tres veces mayor que la de un adulto, por lo que también sufren mayor riesgo a padecer algún tipo de toxicidad por sustancias aplicadas sobre ella, ya que los niveles de concentración son también mayores.

Así también, otra característica de la piel del bebé es que su pH es neuto (pH=7), más elevado y con menor acidez que la de un adulto (5,5), lo que los hace más sensibles y proclives a sufrir irritaciones o infecciones.

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25 de enero de 2012 Creado por Carla

Consecuencias del uso intenso de las TabletsPC y algunos consejos para minimizar sus consecuencias

El 2011 fue un año en el cual el boom tecnológico se continuó y en el que el uso de los ordenadores tipo TabletPC también creció. Ahora bien, estos nuevos hábitos también pueden tener sus repercusiones sobre nuestra salud, ya que muchas horas en una determinada posición, no sólo es cansador sino que incluso, y más si no es correcta, puede tener sus consecuencias negativas.

Hace tiempo ya que el uso continuo de ordenadores y teclados genera molestias y dolores, en especial, en las muñecas con el conocido “síndrome del túnel carpiano”. Si bien este trastorno desaparece con las tablets, ya que, obviamente, no hay teclado, sí pueden surgir otros problemas.

Para determinarlos, un equipo de investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en colaboración con profesionales de Microsoft y del Brigham and Women’s Hospital, realizó un pequeño estudio.

A primera vista, los expertos observaron que el uso intenso de este tipo de tecnología está asociado a la aparición de dolores de cabeza y de cuello, relacionados con las posturas. Tras analizar esta situación, los investigadores elaboraron una serie de consejos para evitar estas molestias, basándose en la docena de participantes que estudiaron para llegar a estas conclusiones. Leer más

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24 de enero de 2012 Creado por Carla

¿A cuál y cuánta cantidad de fruta equivalen unas 100 calorías?

¿Estás a dieta? o solo buscas una alimentación más sana, equilibrada, nutritiva y acorde a lo que nuestro cuerpo realmente necesita, entonces te comparto una serie de ideas para consumir más frutas entre horas, y sólo incorporar cerca de 100 calorías pero cantidad de vitaminas y minerales.

*Una taza de arándanos sólo reportarán unas 103 calorías pero retribuirán con sabor, fibra saludable, y una “inyección” de antioxidantes.

*Ya hemos hablado en sobre las frutas blancas y sus beneficios, pues bien, una pera de tamaña mediano significarán sólo unas 96 calorías y más de 5 gramos de fibra, mientras que unos tres cuartos de taza de manzanas en rodajas menos de 100 calorías y 4,6 gramos de saludable fibra.

*Una banana mediana, 105 calorías y 422 mg. aproximadamente de potasio.

*Dos tazas de frutillas o fresas en rodajas, poco más de 100 calorías y 500 mg de potasio.

*Melón Cantaloupe: ideal para refrescarse, esta fruta rica en agua sólo te reportará unas 106 calorías (dos tazas de trozos).

*Unas treinta uvas (verdes o negras) no sólo serán una opción divertida para entre horas sino también algo de 100 calorías.

*¿Naranjas? la medida es de una taza y cuarto para unas 106 calorías, además de cantidad significativa de vitamina C, y unos 407 mg. de potasio.

Vía Fitsugar

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24 de enero de 2012 Creado por Carla

Trabajar pectorales de forma sencilla

Si bien tener un cuerpo bien torneado y musculoso demanda tanto tiempo como práctica y paciencia, mantenerse en forma y tener un mejor estado y apariencia a veces es posible con un poco de ejercitación diaria. Si lo que buscas es tener pectorales más marcados y voluminosos, con una rutina de ejercicios sencilla, podrá ser posible (siempre y cuando tengas cierta constancia).

Por caso, un ejercicio tan básico como a mano de todo el mundo, como las flexiones de brazos pueden obrar maravillas. Este ejercicio refuerza los músculos pectorales, deltoides y los tríceps, y es una opción que se puede hacer en la propia casa y sin maquinaria necesaria. Podrás efectuarlos a la manera tradicional -todo el cuerpo al nivel del suelo- o con las piernas extendidas y apoyadas sobre un banco pequeño o escalón.

También será posible realizar flexiones de brazos invertidas (mejor alternativa si recién se comienza y no se tiene un gran entrenamiento), es decir, con el cuerpo vertical y los brazos apoyados sobre la pared (en vez del suelo).

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23 de enero de 2012 Creado por Carla

Investigación con células madre promete ayudar a revertir la degeneración macular

Las investigaciones con células madre siguen a la orden del día, y casi cada día hay nuevos avances: por caso, según se publicó recientemente en la revista especializada “The Lancet“, podrían ser una contribución al tratamiento por degeneración macular, al menos, según los resultados “preliminares” hechos al respecto.

El trabajo fue liderado por Steven D. Schwartz, oftalmólogo del Instituto Jules Stein Eye (Estados Unidos), y se centró en dos mujeres que sufrían este deterioro progresivo asociado con la edad. Estas mujeres de unos 80 años habían perdido “casi toda la visión” y no podían reconocer, prácticamente, rostros, “ni leer o salir a la calle sin temor“, según explicaron los especialistas.

Lo que hicieron los investigadores fue crear en laboratorio a partir de células madre de embriones células del epitelio pigmentario (capa de células pigmentadas que se encuentra en el exterior de la retina) en el laboratorio. Una vez creadas estas células se inyectaron cerca de 50.000 de ellas a las pacientes y, según esta primera fase, con buenos resultados.

“Un día miré hacia abajo y pude ver mi reloj“, dijo una de las pacientes, Sue Freeman. “Probablemente no lo había visto desde casi dos años, pero ahora estaba ahí, podía verlo e incluso ver la hora, fue muy emocionante para mí“, relató.

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23 de enero de 2012 Creado por Carla

Si sales a ejercitar al aire libre, no olvides…

Si estás próximo a iniciar o retomar tu ejercitación al aire libre, hay ciertos puntos esenciales que mejor será que conozcas: por caso, nunca olvides al momento de salir a trotar o a andar en bici afuera llevar contigo algún tipo de identificación, tu documento o comprobante de seguro médico, si tienes.

Si bien uno siempre espera no sufrir ningún tipo de accidente o percance, siempre será mejor prevenir, y por ello habrá que contar con algo que nos identifique, llegado un caso de emergencia. No importa no lleves bolso, podrás llevarlo en una zapatilla, en la calza o hasta en tu sostenedor, si eres mujer.

Tampoco olvides colocarte protector solar: hoy más que nunca, y más allá de la hora que escojamos para ejercitar (con excepción de la noche), es necesario protegernos frente a los rayos nocivos del sol, sobre todo, si estaremos fuera durante un largo tiempo. Este consejo es también válido para los días nublados.

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21 de enero de 2012 Creado por Carla

El sirope de agave, una buena alternativa al azúcar blanco refinado

¿Has oído hablar alguna vez del sirope de agave? Pues, se trata de un néctar, un endulzante vegetal natural, extraído del agave (una especie de cactus o planta del desierto), que puede comprarse en dietéticas y herboristerías y que es un muy buen reemplazante del azúcar refinado.

El sirope de agave se elabora a partir de la savia líquida que se obtiene del corazón de la penca del agave. La primera extracción de esta planta, conocida como aguamiel, era tomada por los nativos de América tropical como bebida refrescante y fortificante natural. Si el aguamiel se fermenta se obtiene el pulque, una bebida alcohólica de antigua tradición mejicana.

Para obtener el sirope, el jugo se calienta o se trata por vía enzimática para hidrolizar los hidratos de carbono complejos que contiene y transformarlos en azúcares simples. Luego se filtra y se concentra por aplicación de calor hasta obtener la textura del sirope o miel de agave, de intenso sabor dulce.

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20 de enero de 2012 Creado por Carla

Prueba en Estados Unidos concluyó que clasificar alimentos por colores según su nivel de grasas, reducía su consumo

Un grupo de investigadores de Estados Unidos ha desarrollado un nuevo y sencillo programa para ayudar a combatir con la pandemia que afecta a cada vez más cantidad de personas, la obesidad: han incorporado distintas etiquetas, de color verde o rojo, según sean o no saludables, a las viandas que pueden comprarse en las máquinas expendedoras del Hospital General de Massachusetts.

Según se publicó en la revista American Journal of Publlic Health, la medida fue impulsada por especialistas y nutricionistas de este centro sanitario quienes realizaron un estudio por más de nueve meses para determinar la calidad de las comidas y bebidas expendidas en la cafetería del hospital e ir, en dos etapas, colocándoles la etiqueta correspondiente.

Así, se estableció un código de colores para los alimentos y bebidas: los productos de más calorías y grasas saturadas fueron marcados con una pegatina roja, los de un nivel intermedio, amarilla, y los de menor concentración de grasas, los más saludables, verde. A esta medida, se le sumó la implantación de carteles informativos que explicaban qué significaba este código decolores y con cuanta frecuencia es recomendable consumir cada tipo de producto, así como las diferencias nutricionales entre uno y otro.

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20 de enero de 2012 Creado por Carla

Estudio: hombres altos, ¿menor riesgo coronario?

Un nuevo estudio norteamericano sugiere que los hombres altos tendrían menos riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca que sus pares más bajos. No obstante, no puede afirmarse que la altura proteja al corazón, ya que es posible que fuesen otros los factores determinantes, como que los altos tuviesen mejores hábitos alimenticios y de vida, pero, según los investigadores, podría existir algo en la biología de los altos que reduciría el estrés cardíaco.

Estos datos surgieron del análisis de unos 22.000 médicos de una edad media de 55 años, controlados durante un estudio sobre enfermedad cardíaca y cáncer, cuyo seguimiento se prolongó por más de dos décadas. Durante este tiempo, unos 1.444 hombres (el 7 por ciento) desarrollaron insuficiencia cardíaca (cuando el corazón no tiene suficiente fuerza para bombear sangre al cuerpo o no se relaja después de cada latido).

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