Ir al gimnasio es para muchos una filosofía de vida. Para buena parte de las personas que llevan su rutina más a rajatabla que su trabajo está claro que significa mucho para ellos. Se tenga “adicción” a entrenar y forzar nuestro cuerpo o sea simplemente una vía de escape, hay que tener siempre en mente ciertas pautas y aceptar algunos consejos que, lejos de lo que pueda parecer, pasan más desapercibidos de lo que parecen.
Nosotros hoy te recomendamos encarecidamente que siempre que vayas a entrenar con pesas, olvídate de las zapatillas de correr o de running, y opta por zapatillas plano o si te lo puedes permitir ya que entrenas en casa, incluso descalzo… aunque esto quizás puede resultar incluso peligroso. La cuestión es escoger siempre zapatillas de suela plana. ¿Por qué?
Las zapatillas de running están diseñadas con una forma y curvatura predeterminada para obtener los mejores beneficios posibles a la hora de correr, que es para lo que están hechas. Sin embargo, a la hora de realizar Press Militar, Sentadillas, Peso Muerto y en general cualquier ejercicio básico que denote gran equilibrio con todo el cuerpo, pueden ser un gran punto en contra. Causan desequilibrio, no permiten empujar correctamente desde el suelo y pueden acabar acarreando lesiones. Está claro, ¿no crees?
